(相关资料图)
1、如果大腿和臀部比较粗,梨形的人最常见。
2、这些人在平时瘦大腿和臀部的时候需要采取合理的措施进行锻炼。
3、一般仰卧起坐、深蹲、平板支撑、原地抬腿对瘦大腿和臀部都有帮助,可以借鉴。
4、但是,一定要通过长期的运动来控制体重。
5、如果不长期坚持,会造成体重反弹,对身体健康造成不利影响。
6、饮食要控制。
7、建议不要经常吃甜食。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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