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世界微头条丨怎么瘦大腿内侧赘肉最快最有效_如何瘦大腿和臀部

来源:互联网 发布时间:2023-02-16 18:00:36


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1、如果大腿和臀部比较粗,梨形的人最常见。

2、这些人在平时瘦大腿和臀部的时候需要采取合理的措施进行锻炼。

3、一般仰卧起坐、深蹲、平板支撑、原地抬腿对瘦大腿和臀部都有帮助,可以借鉴。

4、但是,一定要通过长期的运动来控制体重。

5、如果不长期坚持,会造成体重反弹,对身体健康造成不利影响。

6、饮食要控制。

7、建议不要经常吃甜食。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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