(资料图片仅供参考)

1、疾病分析：晚餐吃水果是可以的，但是睡前吃水果容易发胖，所以最好不要吃水果。

2、最佳时间，选择在两餐之间，此时热量最低。

3、比如下午三点到五点，已经很久没吃午饭了。

4、这个时候吃水果对体重影响不大，还能相对补充体内血糖。

5、水果品种的选择对于控制体重也是如此。

6、一般来说，西瓜、葡萄、草莓、菠萝的含糖量比较低，而苹果、大枣、香蕉的含糖量比较高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。