(资料图片仅供参考)
1、一般情况下,芦笋嘌呤含量不高,属于中等嘌呤食物。
2、每100克的芦笋嘌呤含量约为32毫克,所以黄花菜的嘌呤含量不算高,属于中等嘌呤食物。适量摄入芦笋不仅可以补充身体所需营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。
3、建议在日常生活中注意调整饮食习惯,以低盐、低脂、低油等食物位置,可以多食用牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物,避免摄入限量刺激性食物。同时可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼,有助于提高身体免疫力以及抵抗力。
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